说到底，这类人群要注意的是：

1

不要因为空调温差过大

造成血管激烈收缩与扩张

2

及时补充水分，多吃瓜果蔬菜

少吃油腻食品

尽量让血栓不容易生成

3

控制情绪

不要过喜过怒

怎样吹空调，才能兼顾健康与舒适?

最后，我们再来说一说

空调怎么开，才能健康又舒适：

26℃最适宜

夏秋两季，人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，就会觉得有些凉。

让空调风往上吹

乍开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。穿裙子时，最好能用衣服盖住腿，时不时起身活动活动，增进末梢血液循环。

进屋10分钟后再开空调

刚回到家，出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。室内外温差过大，冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩，很容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状。

从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快空调开整夜，同样容易引起头痛、感冒等。睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易引发鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

空调也要定期清洗

空调在使用过程中，内部会聚积大量灰尘，如果不及时清理，可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。可根据使用情况，每年清洗空调2~3次，在夏天空调使用前、使用过程中、不再使用空调时各清洗一次。

清洗步骤

把空调过滤网取下来，用清水擦拭干净并吹干。

把蒸发器清洗剂摇匀后，喷在空调蒸发器的进风一侧，然后用抹布轻轻拭。

用专用的清洁剂喷在空调冷凝器上或用清水擦拭。

用细毛刷将出风口和滚轮的灰尘刷出。

注意保护眼睛

眼睛干涩也是一种常见的“空调病”，戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人更是要特别注意。除了适度滴眼药水外，也可以拿条温毛巾敷眼。

车里空调不能一直开内循环

2016年6月，苏州37岁的冉先生，因为一直在车里开着空调睡觉，等到第二天被人发现的时候，他已无生命体征。

2016年7月，广州的谭师傅出门办事，因为一直堵车，于是就一直在路面吹着空调堵了两个小时，随后就晕过去了。堵在旁边的车辆看着车里面的情况不对，立马拨打120，但最后人还是没抢救过来，一氧化碳中毒身亡。

最后希望宝宝们善用空调

让自己既凉快，又不因此生病。