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健康从室内环境开始 重庆装修专家教您打造健康卧室

来自:cq.zhuangyi.com日期:2015-09-09 11:28:39
近年来白血病患者数量不断增加,健康问题让人们更加重视,卧室作为休息场所,大部分时间都会在睡眠中度过,其安全问题就更加需要注意,下面重庆装修专家针对卧室健康问题为大家讲解一下健康卧室的五大标准,希望可以帮助您打造更安全的睡眠环境。

很多人看完《滚蛋吧,肿瘤君》都会扼腕长叹,熊顿年纪轻轻且才华横溢,却因为得了淋巴瘤而最终离去。当健康抛下我们,一切都都等于零。其实,健康是可以睡出来的,平时除了注意饮食和锻炼,我们更应该为自己打造一个健康的作息环境。重庆装修专家为大家详解健康卧室的五大标准,你达标了吗?

通风透气

睡觉时呼吸的空气与我们的健康密切相关,空气不流通就容易产生异味、闷热感,也不利于室内不良物质的散发,容易形成卧室污染。建议每天至少开窗10分钟通风换气,也可以放置空气净化器或小盆栽,对提升睡眠品质有大帮助。

蓝色墙面

据权威调查显示,在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中,主人每晚的平均睡眠时间在7h以下;而在银色、绿色、黄色的卧室中,能睡7.5h以上;蓝色以7h52min的睡眠时长高居榜首,蓝色调的卧室最有利于睡眠哦。

暖色光源

灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少,从而降低睡眠质量。因此,卧室应采用发黄光的暖色光源,尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。最重要的是配个床前灯,睡前将顶灯关闭后,使用灯光较暗的床前灯,以营造静美的睡眠模式。

环保涂料和地板

环保是健康卧室的首要标准,使用无毒害、无污染的涂料和地面材料是必须的。如果地面材料不使用实木材料的话,建议考虑瓷木地板。这种地板兼备实木的装修性与瓷砖的功能,耐磨抗污,环保健康,比如安华美国橡木系列、加勒比香檀、哥德堡风情等都是不错的选择。

定期清理

一个有条不紊的房间带给人心目愉悦的感觉,美国专家建议每周要清扫灯上的灰尘,更换床单,擦拭家具和地板;每季度要保证擦一次窗户,翻转床垫。同时,清理掉摆放在视线内的一切杂物,把所有让你感到压力和杂乱的东西都收纳或清理掉。

要么你去驾驭身体,要么是身体驾驭你。拥有一个健康的体魄,才能驾驭好人生、事业、家庭。赶跑病态君,从睡眠开始吧。

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